រូបមន្ត​ពិសេស​សម្រាប់​អ្នកធាត់​ជ្រុល ​អាច​សម្រក​ទម្ងន់ ១០គីឡូ​ក្នុង​រយៈពេល៩ថ្ងៃ

/ អ្នកទស្សនា៖ 93,285

តាមការពិសោធន៍​មួយ​បង្ហាញថា ទឹកភេសជ្ជៈ​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​ផ្សំឡើង​ពីក្រូច ក្រូចឆ្មា និង​ទឹក​ឃ្មុំ អាច​ជួយ​សម្រក​ទម្ងន់​បាន​យ៉ាង​លឿន រហូត​ដល់ទៅ ១០គីឡូក្រាម​ក្នុង​រយៈ​ពេល ៩ថ្ងៃ។

របស់ដែលត្រូវការ៖

  • – ក្រូចពណ៌លឿងធំ ១ផ្លែ
  • – ក្រូឆ្មា ៤ផ្លែ
  • – ទឹកឃ្មុំ ៣ស្លាបព្រាបាយ

វិធីសាស្ត្រ៖

  • – ចាប់ផ្តើម​ពុះក្រូច និងក្រូច​ឆ្មា​ជាបួន​ចំណែក​ដាក់ទៅ​ក្នុងទឹក​កន្លះលីត្រ រួច​ដុត​ភ្លើង​តិចៗទុក​ឱ្យ​បាន​រយៈពេល​ ២០នាទី។
  • – ដាក់ទឹកឃ្មុំ​ចំនួន​ ៣ស្លាប់​ព្រាបាយ​ចូល​ពីលើ ហើយ​ទុក​នៅ​លើ​ភ្លើង​តិចៗ​រយៈពេល ១០នាទីទៀត។
  • – ច្រោះវា ហើយ​ទុកឱ្យ​បាន​ ២-៣ម៉ោង។
  • បន្ទាប់ពី​ធ្វើភេសជ្ជៈ​មួយនេះ​រួច​អ្នក​អាចផឹក​ ៣កែវ​ក្នុងមួយ​ថ្ងៃឱ្យ​បាន​ជាប់​លាប់​ក្នុង​រយៈពេល ២១ថ្ងៃ។

ចំណាំ៖ វិធីធ្វើខាងលើ​នេះ​សម្រាប់​បរិមាណ​ក្នុង​មួយថ្ងៃ មាន​ន័យថា​នៅថ្ងៃ​ទីពីរ​អ្នក​ត្រូវ​អនុវត្ត​បែបនេះ​ម្តង​ទៀត។ ចំពោះ​របប​អាហារ​ត្រូវ​បរិភោគ​ធម្មតា ហើយមិន​ចាំបាច់​បង្អត់​ខ្លួន​ឯង​នោះឡើង។ ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​ចេញ​ឱ្យ​ឆ្ងាយ​ពី​ភេសជ្ជៈ​សូកូឡា និង​ភេសជ្ជៈ​មាន​ជាតិ​ផ្អែម ឬ​ជាតិ​ហ្គាស​ច្រើន។ អនុវត្ត​បែបនេះ​រាល់ថ្ងៃអ្នក​អាច​ស្រក​ទម្ងន់ ១០គីឡូក្នុង​រយៈ​ពេល ៩ថ្ងៃ៕

ប្រភព៖ khmerpropey

loading...

មតិយោបល់

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *